La pratica dell’arcieria coniuga in modo ottimale un lavoro interiore di ascolto con uno più marziale e fisico in un percorso di crescita personale.
Lo studio e la coordinazione del movimento con il respiro sono fondamentali per l’ottenimento di un tiro fluido ed armonico.
La pratica prevede diversi movimenti e posizioni di tiro, pratiche rituali e simulazioni di combattimento con arco.
Lo studio del tiro con l’arco è uno stupendo viaggio di conoscenza interiore per lasciar andare ciò che non ci appartiene più fino ad arrivare all’essenza di sè. Riusciamo ad estraniarci dal mondo esterno, da ciò che ci è successo durante la giornata o gli impegni futuri, ci liberiamo da stress e tensioni e ci focalizziamo soltanto sul bersaglio, sulla freccia, sull’arco, sui movimenti di preparazione del tiro, sul respiro diventando tutt’uno con questi elementi.
La pratica dell’arcieria incoraggia la crescita interiore, la mindfulness e la connessione con il momento presente, oltre a sviluppare abilità fisiche e tecniche di tiro.
È una pratica idonea per ottenere un maggiore contatto con se stessi, un equilibrio interiore, svuotare la mente e abituarsi a essere focalizzati verso un obiettivo.
Punti essenziali della pratica
Mindfulness e Presenza: concentrazione e presenza mentale sono fondamentali per ottenere una mira precisa.
Disciplina e Pratica Costante: richiede una disciplina costante e regolare.
Non-Ego: una parte importante è il superamento dell’ego. L’Arciere deve superare il desiderio di colpire il bersaglio per il prestigio personale. La pratica si concentra sulla ricerca della perfezione tecnica piuttosto che sul successo esteriore.
Attitudine marziale: determinazione, focus e volontà sono caratteristiche fondamentali di un guerriero.
Silenzio e Calma: gli arcieri devono trovare la quiete interiore per eseguire il tiro con la massima precisione e concentrazione.
Meditazione in Movimento: l’arcieria può essere vista come una forma di meditazione in movimento. Gli arcieri cercano di raggiungere uno stato di mente vuota e tranquilla mentre eseguono il tiro. Questo stato mentale è simile all’obiettivo della meditazione Zen.
Silenzio e Calma: gli arcieri devono trovare la quiete interiore per eseguire il tiro con la massima precisione e concentrazione.
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