Corso di Martial Fit a Firenze

Difesa personale a tempo di musica

Nelle lezioni di Martial fit si praticano movimenti e tecniche marziali in modo aerobico a ritmo di musica.

In queste classi impariamo le basi della difesa personale, a difenderci in modo efficace in una classe stimolante e in un ambiente sicuro ed amichevole.

 

La forza e la resistenza migliorano con la pratica dei colpi contro colpitori, scaricando le energie in eccesso e liberando tensioni accumulate. Seguendo la musica si bruciano molte calorie in modo divertente e senza pensieri.

È un ottimo allenamento aerobico che aumenta la potenza e l’esplosività dei colpi e ci abitua a muoverci in modo più efficace.

 

Da un punto di vista fisico porta un maggiore livello generale di energia, migliore circolazione, intenso lavoro cardio-respiratorio, rafforzamento muscolare, perdita di peso, sviluppo della coordinazione,  miglioramento dell’umore e riduzione dello stress.

Con il tempo, inoltre, la pratica di  martial fit migliora la stima di sé stessi e aiuta a superare la timidezza.

Benefici della pratica

Rafforzamento muscolare

Perdita di peso

Sviluppo della coordinazione

Riduzione dello stress

Conoscenza di colpi per difesa personale

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Orari del corso di Martial Fit

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.00
Martial Fit
19.15
20.15
Insegnante: Clarissa Lascialfari
20.00
Martial Fit
20.15
21.15
Insegnante: Clarissa Lascialfari
21.00

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19.00
Martial Fit
19.15
20.15
Insegnante: Clarissa Lascialfari
20.00
Martial Fit
20.15
21.15
Insegnante: Clarissa Lascialfari
21.00

Martedì

Giovedì

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