Corso di Yoga Tao a Firenze

Rilassati, attiva il corpo, la mente e la tua energia per riscoprire te stesso/a.

Nella sua costante ricerca di risposte, l’uomo ha intuito che la chiave per comprendere l’Universo era lo studio di sé e delle sue vibrazioni interne, in modo da entrare in Sintonia con sé stesso e con il mondo che lo circonda.

 

La pratica dello yoga cinese aiuta a sintonizzarsi prima di tutto con noi stessi, comprendere meglio le dinamiche che muovono le nostre azioni, ciò che ci fa stare bene e ciò che, invece, non è sano per noi. Una volta che saremo riusciti a interiorizzarci nascerà spontanea una maggiore apertura verso l’altro, una comprensione più profonda di ciò che è affine a noi ed infine un senso di connessione con tutto ciò che ci circonda.

 

Nelle lezioni praticheremo movimenti dolci e posizioni statiche, tecniche di respirazione e meditazioni, la mente e il corpo si armonizzeranno, ci sentiremo più rilassati e centrati, realizzeremo che non dobbiamo lottare per sopravvivere ma scegliere di esprimere ciò che siamo. I movimenti e gli esercizi di allungamento tonificano il corpo, migliorano la flessibilità e aiutano a prevenire gli infortuni, mentre, durante le meditazioni e negli esercizi di respirazione si ossigena in modo ottimale il corpo e si regola la circolazione sanguigna portando salute a tutto il corpo.

 

Tecniche per alleviare lo stress e raggiungere uno stato di rilassamento e serenità aiuteranno ad affrontare gli impegni quotidiani con maggiore presenza e calma e quindi anche con maggior efficacia. Ci sentiremo meglio già dopo poco tempo, spariranno dolori e tensioni, una maggiore energia, carica ed entusiasmo inizieranno ad accompagnarci non solo durante le lezioni ma, soprattutto, in tutto ciò che affronteremo quotidianamente. Un maggiore senso della vita e di ciò che ci accade ci faranno vivere con più gioia e intensità.

Benefici della pratica

Tonificazione e rafforzamento del corpo

Miglioramento della flessibilità

Rilassamento e sollievo dallo stress

Maggiore benessere e salute

Maggiore ascolto di sé e più profonda autoconoscenza

Orari del corso di Yoga Tao

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Yoga Tao
09.00
10.00
Insegnante: Marco Lumini
10.00
Yoga Tao
10.00
11.00
Insegnante: Marco Lumini
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Yoga Tao
18.15
19.15
Insegnante: Marco Lumini
19.00

Martedì

Giovedì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Yoga Tao
09.00
10.00
Insegnante: Marco Lumini
10.00
Yoga Tao
10.00
11.00
Insegnante: Marco Lumini
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Yoga Tao
18.15
19.15
Insegnante: Marco Lumini
19.00

Martedì

Giovedì

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